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가볍게 한포, 카페인없는 에너지음료를 마셔봤다.

잠도 잘오는데 피로회복까지.


현대인은 누구나 피곤합니다. 해야할 일 투성이에 스트레스는 많아요.


이럴때 마시는 커피는 잠을 깨워주며. 정신을 번쩍 들게 합니다.

출처 : 123rf



하지만 잠시 활기찬 기운이 생기고 집중력이 높아져도 커피가 피로를 회복시켜주는 것은 아니죠. 카페인이 있어 많이 마실경우 잠을 못자거나 속이 쓰리기도 합니다 달달한 커피는 열량도 높아요.

에너지 음료역시 카페인이 과다복용되면 문제는 마찬가지입니다.

출처 : 123rf


이럴 경우. 카페인이 없는 피로회복제는 어떨까요. 과일 음료처럼 맛도 있다면 더욱 좋겠죠.


에디터는 카페인 없는 에너지음료를 구입해봤어요.



'에너지 밸런스 에너지온'은 두가지 제품을 구성되어 있는데요. 빨간색은 여성을 위한 '이온 우먼즈'이고, 파란색은 남성에게 유익한 '이온 맨즈'로 구성돼 있습니다.



먼저 '이온 우먼즈'는 아미노산 9종과 글루타민, 아르기닌, 타우린, BCAA, 비타민B2, 엥겔비타가 들어있어요.


그리고 눈에 띄는 또 한가지..


미강 추출물입니다.

'환절기 보약'으로도 알려진 미강은 식이섬유가 풍부해 변비완화에 좋아요. 특히 피부미백이나 색소침착 완화 등 피부미용에 좋은 것으로 유명하죠. 여성을 위한 제품에 넣은 이유가 있었네요.



봉지를 뜯어 가루를 살펴봤습니다. 바로 올라오는 맛있는 복숭아 향기.


한 입에 털어넣으니 맛도 제법 괜찮습니다.


"생각보다 맛있는데?"



이번에는 물에 타서 먹어보기로 합니다. 가루 양이 많지 않아서 물은 조금만 넣어서 마셔봤어요. 음. 이것도 괜찮네요.


하지만 에디터의 선택은 "봉지째 입에 털어서 먹기"
쓰거나 텁텁한 맛이 나지 않아서 그냥 먹어도 괜찮아요.



이번엔 '이온 맨즈'
기본 구성은 같고. 여기에 '마카'가 첨가됩니다.


마카는 페루에서 가장 많이 수출되는 슈퍼푸드 중 하나인데요. "현재의 페루 슈퍼푸드 시장은 마카가루의 유명세로 시작했다"는 말이 나올 정도로 인기가 높습니다. 사포닌이 풍부해 ‘페루의 인삼’으로 불려지며, 특히 남성에게 좋은 슈퍼푸드로 유명하죠. 남성 호르몬 분비를 촉진시키며, 전립선 비대증 치료에도 효과가 있는 것으로 보고되고 있어요.

출처 : 123rf


'이온 맨즈' 봉지를 오픈해보니 여성제품과 달리 레몬향이 납니다. 상큼한 맛이에요.


제품은 텀블러식 용기에 담겨있어요. 물에 타서 먹을 경우 이 용기를 이용하면 될 듯 합니다.


에디터는 가방에 넣고 다니면서 하루 3회정도 섭취했는데요. 카페인이 없어 밤에도 잠을 잘 잘 수 있었어요.
몸도 가벼워지는 듯했습니다.


아침 업무를 보기 전에도. 운동을 하러 갈 때도. 저녁에도 카페인 부담없이 한 포씩..


업무에 지친 직장인이나 학업에 집중해야 하는 학생들, 다이어트나 운동을 하는 분들에게 추천해요. 면역력 향상이나 피로회복, 호르몬 균형까지 이루길 바란다면 가볍게 한 번 사용해보셔도 좋을 듯 합니다.





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    리얼푸드매거진
    자기 전에도 한 번 더, '3·3·4'가 이상적-치약에는 물 묻히지 않고 바로 칫솔질-치약 양은 3분의 1에서 2분의 1 정도만 치약은 물을 묻히지 않고 바로 칫솔질을 하는 것이 좋다.[헤럴드경제=손인규 기자] 흔히 건강한 양치 습관으로 하루 3번, 식후 3분 이내, 3분 이상 하는 ‘333법칙’이 추천된다. 하지만 음식의 종류에 상관없이 매일 ‘333법칙’을 따를 경우 오히려 치아 손상이 올 수도 있다. 이처럼 매일 하는 양치질이지만 우리가 잘못 알고 있는 양치 습관이 의외로 많다.치약에는 치아를 덮고 있는 치태를 벗겨내는 연마제를 비롯해 비누나 세제처럼 거품을 내 이물질을 제거하는 계면활성제, 충치를 예방하는 불소 등 다양한 부가 성분이 들어 있다.이 중에서 치약의 50% 이상을 구성하는 연마제는 치아 표면을 연마해 때와 얼룩을 없애고 치아의 광택을 유지시키는 역할을 한다. 그런데 이 연마제는 물이 닿으면 성분이 희석되면서 농도가 낮아져 연마작용이 약해진다. 또한 충치를 예방하는 불소 등의 성분도 물이 닿으면 치아에 닿기 전에 희석돼 효능이 떨어질 수 있다.이경은 가톨릭대 대전성모병원 치과 교수는 “또 물을 먼저 묻히면 치약 속 계면활성제가 먼저 활성화되면서 거품이 쉽게 생긴다”며 “이로 인해 양치질하기도 쉽고 더 깨끗하게 닦이는 기분이 들지만 실제로는 충분한 시간 동안 이를 닦지 않았음에도 양치질을 다 했다고 착각할 수 있어 물을 묻히지 않고 양치하는 것이 좋다”고 말했다.한편 양치질을 할 때 치약을 많이 짜서 양치질을 하는 사람도 있다. 치약을 많이 묻히면 거품이 많이 나 더 상쾌하고 개운한 느낌을 받아 양치질이 더 잘 되는 것처럼 느낄 수 있다. 하지만 계면활성제와 같은 성분을 제대로 씻겨내지 않고 입안에 남게 되면 오히려 입안을 건조하게 만들어 구취를 유발할 수 있다. 세균 번식도 쉬어진다.성인의 경우 치약은 칫솔모 전체의 3분의 1 또는 2분의 1 정도의 양이면 적당하다. 또한 칫솔모 위에 두툼하게 묻히는 것이 아니라 칫솔모 안으로 스며들 수 있도록 눌러 짜 사용해야 치아 깊숙한 곳까지 닿게 돼 보다 깨끗한 양치질이 가능하다.특히 하루 3번, 식후 3분 이내, 3분 이상 양치질을 하라는 ‘333 법칙’을 추천한다. 하지만 음식에 따라서는 치아 표면을 보호하는 법랑질을 손상시킬 수 있어 음식의 종류에 따라 양치질 하는 시간을 달리 해야 한다.이 교수는 “산도가 높은 탄산음료, 맥주, 차와 커피, 주스, 식초가 포함된 음식, 이온음료 등을 먹은 후에는 섭취 후 바로 양치질을 하면 산성으로 변한 치아와 치약의 연마제가 만나 치아 표면이 부식될 수 있다”며 “탄산음료나 산도가 높은 음식을 먹은 후에는 물로 입안을 헹구고 30분 후에 양치질을 하는 것이 좋다”고 말했다.또한 한밤 중 입 안 세균이 제일 많기 때문에 음식을 먹지 않았더라도 자기 전에는 양치질을 해야 한다. 즉, 하루에 4번 양치질을 하는 것이 가장 이상적이다. 특히 잠을 자는 동안에는 침이나 혀, 입술 안쪽에 의한 자정작용이 일어나지 않기 때문에 자기 전에 하는 양치질은 더 오랫동안 신경써서 해야 한다.한편 하얀 치아를 위해 미백 치약을 쓰는 경우에도 주의가 필요하다. 미백 치약은 치아의 착색을 막아주는 효과는 있지만 치아의 색을 눈에 띄게 변화시키지는 못한다. 하지만 치아 미백을 받고 미백 치약을 사용할 경우에는 시너지 효과가 있기 때문에 미백 치료를 받은 후 치아 색을 유지시키는 목적으로 미백 치약을 사용한다면 효과를 볼 수 있다.이 교수는 “다만 오랜 시간 과하게 사용하면 일반 치약보다 강화된 연마제 성분과 과산화수소 성분으로 잇몸 손상이 발생할 수 있다”며 “치아 상태에 따라 치아과민증 등 부작용이 생길 수 있어 무분별한 사용은 추천하지 않는다”고 말했다.ikson@heraldcorp.com건강한 치아관리를 위한 필수템 자세히보기
    맛있는 리뷰
    바삭한 영양간식 표고버섯 스낵웰빙 시대인 지금. 이젠 스낵도 건강한 스낵이 대세이죠. 우리가 즐겨찾던 스낵들은 소금과 설탕, 그리고 인공감미료가 많이 들어있는데요. 게다가 대부분 기름으로 튀겨져 있기 때문에 칼로리도 높아요.출처123rf이에 반해 고구마나 케일 등 건강한 식재료를 최소한의 가공방법으로 만든 스낵이 요즘 트렌드인데요.슈퍼푸드인 버섯도 빠질 수 없죠.출처123rf종류가 참 많은 버섯은 영양소에도 차이가 납니다. 그 많은 버섯중에서도 영양소가 풍부해 슈퍼푸드로 불리는 '표고버섯'!표고버섯 100g에는 180㎎의 칼륨이 풍부하게 들어있는데요. 나트륨 배출을 돕는 기능이 있어 짜게 먹는 한국인에게 필요한 성분이에요.출처123rf표고버섯의 위엄은 여기서 그치지 않아요. 표고버섯은 비타민D가 가장 풍부한 버섯인데요. 비타민 D는 칼슘 흡수와 골밀도를 높이며, 최근에는 면역력 향상과 암 예방으로도 주목받고 있어요.더불어 항산화물질인 베타글루칸도 풍부해 미국 식품의약국(FDA)은 ‘10대 항암식품’으로 표고버섯을 선정하기도 했어요.출처123rf이 좋은 표고버섯을 스낵으로 만들었다니.. 이름도 재미있는 '표고버섯뻥'.뻥튀기가 연상되는 이 스낵은 국내산 쌀에 버섯과 구기자를 넣어 전통 누룽지 공법으로 만들었다고 해요.뻥튀기처럼 기름에 튀기지 않아 맘에 듭니다.게다가 모두 국내산 재료 사용.아무리 몸에 좋아도. 스낵인데 맛이 없으면 소용이 없죠.한 입 먹어보니... 바사삭~~맛은 뻥튀기처럼 담백하지만 입안에서 녹고 난뒤 살짝 감칠맛이 납니다. 표고버섯을 넣어서 그런가?느끼하지도 않고 먹을수록 중독성이 있는 맛이었어요.에디터는 이렇게 밀폐봉지에 담아 가지고 다녔어요.출출해지는 오후 시간대나 입이 심심할 때 먹으니 좋았습니다.TV를 보면서도 한 입.다이어트중에도 부담없이 한 입.인공첨가물이나 설탕이 없어 아이들 영양간식으로 좋을 것 같네요.출처123rf* 다이어트 간식으로 제격: 저칼로리에 바삭거리는 식감까지 있어 고칼로리 간식의 유혹을 해결해줌 *아이들 간식성장기에 인공첨가물이 없는 영양간식으로 좋을 듯 *표고버섯이 들어간 영양간식영양소가 높은 표고버섯과 국내산 식재료로 만들어 더욱 안심.
    맛있는 리뷰
    신선한 과일처럼 맛있게‘대추 세 알을 먹으면 죽어가는 사람도 살린다’, ‘대추를 보고 안 먹으면 늙는다’라는 속담은 왜 나왔을까요.대추는 영양성분이 풍부한 식품입니다. 인삼에 많은 사포닌 성분이 풍부하며, 식이섬유와 무기질 등이 풍부하게 들어있어요.또한 한국식품저장유통학회에 실린 연구(2010)에 따르면 대추에는 항산화물질의 폴리페놀이 다량 들어있을뿐 아니라 항산화기능도 우수한 것으로 나타났습니다.출처123rf이외에 비타민 C 함량도 많아 피로 회복과 피부 미용 등에도 도움을 줍니다. 이로 인해 한방에서도 귀한 대접을 받아온 재료입니다.출처123rf하지만 약밥이나 떡·한과 등 전통음식에 건대추가 주로 쓰여왔기 때문에 일상에서 자주 먹게되는 식품은 아니었습니다.만일 신선한 과일처럼 대추를 쉽게 먹을 수 있다면 어떨까요.    그래서 에디터가 구입해 본 황실대추. 옥이네아름과채에서 주문한 황실대추는 크기도 크면서 색감이나 모양이 예뻤어요.이름이 좀 낯설긴 하지만 비주얼은 정말 먹음직스럽네요.황실대추는 중국의 왕 대추종을 개량한 것인데요.예로부터 중국 황실에서는 대추를 장수식품으로 여겨왔다고 합니다.크기는 이렇게 일반 대추보다 4배이상 큽니다. 대신 먹기 편하게 씨는 작아요.크기가 크기 때문에 칼로 잘라봤습니다. 황실대추는 과피가 얇아요.당도도 뛰어납니다. 한 입 깨물면 달콤하면서도 아삭한 식감이 마치 사과를 먹는 기분마저 듭니다. 일반 대추와는 맛과 식감이 달라서 생으로 과일처럼 먹기 좋아요.대추는 예로부터 단 맛을 보충하는 식재료로 많이 활용돼왔을만큼 단맛이 강한데요. 대추의 단 맛에는 영양소도 풍부하게 들어있습니다. 아미노산과 사과산, 폴리페놀, 비타민A, B, C 등이 함유돼 있어요. 몸에도 이러운 건강한 단 맛입니다. 달콤하면서도 아삭한 식감. 황실대추는 디저트로 손쉽게 먹을 수 있어서 좋았습니다.이러한 장점때문에 최근에는 프리미엄 과일로 인기가 높아지고 있는데요. 대추이면서도 대추가 아닌 황실대추. 여러분도 한 번 맛보시는 건 어떠신가요.
    맛있는 리뷰
    천연과일로만 만든 과일스무디, 비타민 가득여러분, 과일 자주 드시고 계신가요? 과일에는 각종 비타민과 미네랄, 식이섬유, 그리고 노화방지에 좋은 수많은 항산화물질이 들어있어요. 하지만 바쁜 현대인이 과일을 매일 챙겨 먹기란 참 쉽지 않습니다. 특히 혼자 사는 1인 가구라면 남은 과일이 금방 상하기 쉬워 더욱 구입이 망설여지곤 하죠.출처123rf그렇다고 시중에 판매하는 과일음료는 대부분 설탕이나 시럽, 또는 인공첨가물과 정제수가 많이 들어있어요.100% 과일로만 담은 음료는 없을까...출처123rf에디터는 입소문으로 알게된 스웨덴의 '마이스무디'를 이용해 봤어요.한 팩에 무려 200g의 과일만을 담은 이 제품은 전 세계에서 널리 판매되고 있는데요. 유럽에서는 유기농마트나 고급호텔에서 판매중이며, 한국에서는 갤러리아, 신세계 백화점, 이케아에서 볼수 있다고 합니다.에디터는 온라인주문으로 더 간편하고, 저렴하게 구입.6개 팩 세트로 주문했습니다.집에 도착한 모습. 다양한 종류가 있어서 질리지 않고 먹을 수 있겠네요.제품으로 확인한 100% 천연과일 성분.정말 '무첨가제, 무설탕, 무정제수, 무색소, 무보존료' 가 맞습니다!가장 먼저 손이 간 제품은 아사이베리가 들어간 '마이스무디-아사이' 였어요.과일중에서도 베리류는 각종 항산화물질이 풍부하게 들어있어 최근 영양사들이 가장 주목하는 과일입니다. 특히 아사이베리는 노화방지에 좋은 폴리페놀 계열 성분이 블루베리보다 18배나 많아요.출처123rf게다가 라즈베리, 블루베리, 블랙베리까지 한꺼번에 들어있습니다. 이 좋은 베리류를 이렇게 간편하게 먹을 수 있다니...일단 투명잔에 스무디를 따라봤습니다. 베리류 특유의 맛이 진하게 났지만 바나나와 사과등도 함께 들어있어 맛있게 먹을 수 있었어요.다음은 가장 만족스러웠던 딸기 스무디.딸기에는 비타민 C가 다량 들어있어 하루에 7개만 먹어도 일일권장량을 모두 섭취할 수 있다고 합니다. 비타민 C는 피부미용뿐 아니라 항암과 항바이러스 효능이 있는 것으로 알려져 있죠.맛은 가장 높은 점수를 주고 싶어요. 신선한 딸기 특유의 향이 나면서 새콤달콤한 맛이 진하게 느껴졌는데요. 함께 들어간 오렌지와 백포도와의 맛 조합도 좋았습니다.다음은 라즈베리.라즈베리의 폴리페놀 성분은 당뇨예방에도 좋으며, 특히 여성에게 좋은 베리입니다. 지방을 분해하고 식욕억제에도 도움을 준다고 해요.한 숟가락 떠올리면 이렇게 걸쭉하게 떨어지는 스무디입니다. 정제수를 넣지 않아 밍밍하지도 않아요. 라즈베리는 새콤한 맛이 다른 스무디보다 강했습니다.'과일의 여왕'이라 불리는 망고도 빠질수 없죠.망고에는 바나나 10배 이상에 달하는 베타카로틴이 풍부하게 들어있어 강력한 항산화 작용을 합니다. 면역력 향상에도 좋으며, 여러 연구를 통해 항암효과가 입증되기도 했어요.노란빛의 망고스무디는 우선 달콤한 맛이 강하고 새콤함이 적어 부드럽게 잘 넘어갔어요.이외에도 석류나 블루베리 스무디가 있습니다.'마이스무디' 를 마셔본 소감.> 천연과일을 간편하게 먹을수 있음.> 슈퍼푸드로 잘 알려진 각종 베리류가 많아 만족.> 정제수를 넣지 않아 걸쭉하고, 인공첨가물, 설탕 없이 과일로만 만들어 건강.> 여러 종류가 있어 상황에 따라 골라먹는 재미도..[리얼라이프=육성연 에디터]
    신박한 리뷰
    요즘 목, 어깨 통증을 호소하는 분들이 아주 많습니다. 어쩔 수가 없어요. 스마트폰과 PC 사용이 워낙에 잦으니까요. 누구라도 '일자목' 질환에 노출돼 있는 거죠. 나라고 예외일 순 없습니다. 에디터도 어깨와 목 통증에 시달리는 날들이 많습니다. 특히 최근엔 뒤늦게 교통사고 후유증으로 고생하고 있었죠. 덕분에 피로도는 몇 배가 되더라고요.그래서인지 자연스럽게 피로 회복에 좋은 제품들을 눈에 불을 켜고 찾고 있었어요. 안마봉이나 파스 같은 거요.그러다 아주 신박한 제품을 만나게 됐어요. '무지개 파스'라고도 불리는 '차크라 아로마 릴렉싱 컬러 패치' 예요.[제품 자세히보기 >]이 패치는 정말 신기합니다. 일단 동전 파스라고 생각하시면 되는데요. 동그란 모양에 7가지 무지개 색깔이 저마다 다른 향을 내는 파스예요. 일단 너무 예쁩니다. 차크라 패치는 인도 전통 의학 '차크라 이론'을 동전 파스에 결합했는데요. 혹시 차크라가 뭔지 아시나요?'차크라'는 인도의 산스크리트어 '바퀴'를 뜻합니다. 정수리부터 척추를 따라 나란히 있는 7가지의 에너지 센터로 우리의 몸과 마음을 연결하는 에너지 집합 포인트라고 합니다.기존의 파스와는 달리 코를 막게 하는 강렬한 냄새가 전혀 없습니다. 7가지 파스에는 7가지의 천연 아로마 오일이 첨가됐습니다. 빨강은 패출리, 주황은 오렌지, 노랑은 레몬, 초록은 유칼립투스, 파랑은 일랑일랑, 남색은 라벤더, 보라는 올리바넘입니다. 이 파스를 만나는 순간 빨리 붙이고 싶었어요.요즘 이상하게 엄지손가락도 아프더라고요. 일단 패출리 향이 나는 빨강 패치를 붙여봤습니다. 파스 하나하나엔 차크라의 의미가 더해져 읽는 재미도 있었습니다. 붙이고 나니 조금 헷갈리더라고요. 파스마다 우리 몸에서 하는 작용이 다르더라고요,빨강 패치의 이름은 물라다라(근원), 기초 에너지의 균형을 맞춰준다고 합니다. 주황색인 두 번째 패치는 생식기관의 균형, 세 번째 노랑 패치는 소화 기능의 균형을 맞춰준다고 설명서에 쓰여있습니다. 초록은 순환계 균형, 파랑은 호흡계, 남색은 머리 부분, 보라는 신경계 균형이었어요. 순간 해당 부위에 붙여야 하는 건가 싶었죠. (하하) 파스란 사실을 망각. 패치의 의미는 신체에 붙이는 위치를 뜻하진 않아요. 근육이 뭉치거나 피로한 부위에 붙여주면 되는 거죠. 그래서 마음 놓고 이곳저곳 붙여봤습니다. 일단 파스가 작고 동그래서 여러 군데에 붙일 수 있다는 장점이 있더라고요. 게다가 관절이나 움직임이 많은 부위에도 잘 떨어지지 않고요. 상태가 안 좋아진 경추와 어깨도 당연히 붙여야겠죠!등과 허리에도 몇 군데 붙여봤어요. 패치를 여러 개 붙이면 부위별로 다 커버할 수 있어요. 그리고 어제는 너무 많이 걸었어요. 무릎도 아프고, 왼쪽 다리는 근육통에 시달렸습니다. 앉아도 서도 누워도 미치도록 아픈 근육통이었어요. 그래서 다리에도 붙여봤습니다. 이렇게 붙이고 보니 파스를 붙이는 게 아니라 내 몸에 기를 북돋워주는 기분이 들어라고요. 요즘 발도 좀 아프니, 발에도 군데군데 붙여보았어요. 이렇게 붙이고 보니 요가라도 해야 할 것만 같은 기분이 들어라고요. 그런데 설명서엔 요가 동작도 나와 있습니다. (아하하)파스를 다 붙이고 나니 5분쯤 지났을까요. 가장 먼저 붙인 손가락에서 반응이 오기 시작했습니다. 약간의 온열감이 나타나기 시작한 거죠. 부위별로 파스의 강도는 달리 느껴집니다. 사실 제 경우는 피부가 민감한 편이라서요. 아무래도 살이 연한 부분은 자극이 더 세고 빨리 오고요. 반대로 피부가 두꺼운 부분은 반응이 더디게 왔습니다. 놀라운 점은 두 가지였습니다. 1. 목과 등 부위목의 경우 남색을 붙여봤는데요. 패치를 붙이는 순간 미세하게 시원한 느낌이 들면서 몸이 편안해지는 기분이 들더라고요. 말 그대로 릴렉싱 되는 기분이었어요. 알고 보니 남색이 머리 부분의 균형을 맞춰줘 집중력 향상과 스트레스 완화에도 도움이 되는 것 같더라고요. 아무래도 라벤더 향도 마음을 안정시키는 데에 도움이 된 것 같습니다 2. 다리 근육통다리에는 초록색을 붙여봤어요. 차크라 패치는 축구나 농구와 같은 격렬한 구기운동이나 부상당한 경우에도 붙이면 좋아요. 사실 전 단순 근육통이었으니 당연히 붙여도 좋을 것 같다는 생각이 들었어요. 다리 쪽은 피부가 두꺼워서인지 파스의 자극은 크지 않았어요. 그런데 붙이고 10분 정도 지나자 근육통이 완화되는 느낌이었습니다. 그냥 가만히 있어도 미칠 것 같은 통증이 파스를 붙이자 서서히 사라졌습니다. @.@3. 파스 민감증이 있는 경우 기존의 붙이는 파스 제품에 민감해 알레르기 반응을 일으키는 분들에게도 효과가 있을 것 같습니다. 파스에 민감한 친구에게 권하니 시원한 느낌이 있는데 파스의 자극은 기존 제품보다 덜하다는 후기를 들려줬습니다. < 에디터 총평 >* 근육통에 시달리는 사람들에게 빠른 효과 기대됨* 장시간 앉아 있어 목과 허리 통증, 그로 인한 두통에 시달리는 사람들에겐 통증은 물론 스트레스 완화 효과도 기대할 수 있음* 작고 동그란 모양이라 부착이 어려운 부위에 붙이기 좋음* 은은한 아로마 향기가 기존 파스 냄새에 거부감이 있는 경우 좋음* 피부가 약한 부위는 시간 조절 필요함. 
    신박한 리뷰
    벌써 연애한지도 5년이 다 되어 가네요..그 동안 수 없이 많은 기념일을보내다보니 이젠 더 이상 해줄 선물이 없네요.예전에는 명품 지갑이나 벨트이런 거 해줬었는데 진짜 받으면 좋아하긴 하지만워낙 이런 종류로 관심이 없는 사람인지라..잘 안 가지고 다니더라고요..사준 사람 성의를 봐서라도 해줄법 한데^^;아무튼 좀 편하게 잘 하고 다니면서요즘 부쩍 몸 안 좋다는 이야기를 많이 하니까건강에 좋은 거 없을까 알아보다가미세전류 목걸이라는 걸 알게 되었는데요. 미세 전류가 나오는 [아나파 목걸이]라고 하더라고요.유명 야구선수들도 많이 하고 다니는데다가운동하시는 분들도 효과가 있어서아나파 목걸이를 많이 착용하신다고 하네요??신기한게 그냥 착용하고만 있어도미세전류가 인체에 흐르는데 생체에너지인ATP가 증가되어 활력있는 몸상태를유지할 수 있다고 해요.아.. 이래서 운동선수들도 착용하는 거구나싶은 생각이 들었어요.아!! ATP가 뭔지 저도 몰랐는데.. 살 때 보니까아데노신 3인산이라고 해요.아데노신에 인산기가 3개 달린 유기화합물로아데노신 3인산이라고 하는 거라네요.모든 생물의 세포 내에 존재하여 에너지대사에매우 중요한 역할을 한다고 하고요! 아나파 목걸이의 미세전류는1000μA 미만의 아주 작은 전류를말하기 때문에 인체에 완전! 무해하다고 해요.이제 슬슬 건강을 생각해야 할 나이라, 딱이라 생각했죠.물론 건전지나 충전 같은 것도 전혀 필요 없고요.사실.. 귀찮아서 가방 같은 것도안 들고 다니는 사람인데제가 아무리 건강에 좋다고 해서..충전이나 건전지 계속 갈아끼워야 하는목걸이를 사줬더라면 당연히 안 차고 다녀겠죠^^;근데 아나파 목걸이는 미세전류가방출되는 제품이기 때문에건전지, 충전 전~혀 필요하지 않아요!! 끈 쪽은 SUS-304로 제작된 고급 체인이고요.중간에 이음새 같은 곳은아나파 마이크로셀인데 스테인리스 스틸 소재로만들어져서 피부트러블에도 문제가 없다고 해요.여자 친구 피부가 매우 예민한 편인데도,아무 문제가 없다고 하네요.피부가 예민하신 분들도 쓸 수 있을 듯요^^혹시나 깨지거나 부서지면 다치는거 아닌가걱정 많이 했었는데 스테인리스 스틸 소재이다보니강도가 강해서 깨지지 않는다고 하네요.미세전류 셀 뿐만 아니라 줄에서도미세전류가 방출되기 때문에일반적인 미세전류 목걸이보다는 훨씬 더효과가 좋은 제품이라고 하고요.막 건강에 좋은 목걸이라고 하면 디자인이너무.. 올드해보여서 30대인 제 여자친구가 절~대하지 않을 것 같은데 아나파 미세전류 목걸이는디자인도 젊은 층이 좋아할만한 디자인이에요.SNS 보면 진짜 젊은 층에서도많이 착용하시더라고요.그만큼 디자인 염려 하지 않고 선물로하기에 딱 좋다고 해야하나..ㅎㅎ참고로 그냥 미세전류가 나오는 목걸이다 설명만해놓고 파는게 아니라 특허등록까지되어 있는 제품이에요.전기석에서 미세전류를 세계 최초로 추출성공했다고 특허등록도 받았다네요.참고로 요런 건강에 관련된거 구매하실 때에는특허 등록 되어있는지 확인하고구매하시는게 안전해요^^선물하기도 좋게 인터넷으로 주문만 하면알아서 고급 포장케이스에 담아서 배송해줘요~모니터를 많이 보는 직업인지라 항상 목 뒤 쪽에통증이 심하다고 말을 했었는데기분 탓인지는 몰라도 아나파 미세전류 목걸이착용하고 난 다음부터는 목이 한결 부드럽다고 해서..사준 저도 뿌듯한 마음이랄까~?ㅎㅎ그 동안 선물 사주면 사주는데로 집에다가고~이 모셔놓기만 해서.. 진짜 사줘놓고도 후회된 적이꽤 있었는데 이번엔 제대로 사준 듯 싶네요. 여자친구가 이렇게 괜찮다고 말한 적은 처음인지라..저도 다른 색상으로 사서 커플로하고 다닐까 고민도 되요.색상은 골드, 로즈골드, 실버 이렇게 3가지이고남성/여성 사이즈가 다르게 나오거든요!그래서 색상 아예 똑같이 해서 커플로 해도 되고아님 좋아하는 색상으로 다르게 해도 될 것 같네요~저는 로즈골드로 해서 하나 더 주문해가지고커플로 하고 다닐 예정이에요!ㅎㅎ솔직히 예전에는 사줘도 잘 안가지고 다니니까서운한 마음이 좀 있었는데아나파 미세전류 목걸이 덕분에 마음이 조금 풀리네요혹시 건강에 좋은 선물 해주고 싶은데영양제나 식품 같은건 안 좋아할 것 같고뭘 해줘야 할지 고민이시면아나파 미세전류 목걸이도 정말 괜찮은 것 같아요.가격대도 부담스럽지 않고, 일단 건강 챙기며꾸미고 다닐 수 있는 아이템이라부모님이나 가족, 친구, 연인 누구에게나 괜찮은 선물인 것같아 추천해드리고 싶네요^^
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    들고 다니기 간편하네단백질은 전체 체중의 약 17%, 뼈 부피의 50%를 차지합니다. 근육이나 뼈의 주성분인 동시에 호르몬에도 영향을 미쳐 정상적인신경계 발달 및 유지를 돕죠. 중요한 영양소를 공급하기 때문에 에너지생성 및 피로회복에도 필요합니다.최근에는 면역력을 높이는 영양소로 더욱 주목받으며 전 세계 식품업계의 관심을 받고 있는데요. 하지만 우리는 단백질을 충분히 섭취하고 있을까요?리서치기업 오픈서베이가 25~39세 여성 1000명을 대상으로 조사한 결과에 따르면 응답자 100명 중 단 1명만이 매 끼니 프로틴을 섭취했으며, ‘거의 먹지 않는다’도 62%에 달했습니다. 젊은 여성층의 단백질 섭취는 매우 부족한데요.출처123rf하지만 적절한 양의 단백질 섭취는 건강에 매우 중요합니다. 성인의 단백질 하루 권장섭취량은 0.9g/㎏, 총 열량의 적정 비율은 7~20%입니다.출처123rf그렇지만 양질의 단백질을 매일 적당량 챙겨먹기란 쉽지 않은 일이죠. 에디터는 올가니카 ‘OMG 카카오’ 를 통해 이런 고민을 해결했어요. 첨가물 없이 18가지 자연 재료로만 만든 100% 천연 식물성 단백질 쉐이크입니다. 완두콩과 쌀단백질로 채워진 단백질, 여기에 햄프씨드나 아마씨 등의 슈퍼곡물, 케일등 영양가 높은 채소들도 들어있습니다.출처올가니카에디터는 파우더를 두유나 올가니카에서 출시한 ‘저스트넛츠 브라질넛’에 섞어서 마셨는데요. 집에서 두고 먹기엔 좋지만 외출시에는 들고 다닐수가 없었어요."가지고 다닐 수 있는 제품으로 나오면 좋을텐데.. "에디터의 이런 바람이 전해졌는지.드디어 올가니카에서 ‘마시는 OMG 카카오’ 가 출시됐습니다. 국내 최초로 만들어진 100% 식물성 프로틴음료는 바로 이 제품입니다.   짜잔~~ ‘마시는 OMG 카카오’ 한 팩(325㎖)에는 하루 권장량 36%에 달하는 식물성 단백질 20g과 100억 마리 유산균, 22종의 자연재료, 천연 식이섬유 11g, 9종의 비타민과 미네랄이 들어있어요. 특히 동물성 단백질에 뒤쳐지지 않는 최적의 아미노산까지 골고루 담겨있습니다.물론 좋은 영양소들이 가득 들어있지만 에디터는 제품에 "들어가지 않은 성분"에 더 눈이 갑니다. 보이시나요? 는동물성, 감미료, 유제품, 대두, GMO원료입니다. 기존 단백질 보충제와 달리 색소, 보존료 등의 가공 첨가물이 없고, 유제품 같은 동물성 재료나 알레르기 유발 원인인 대두, 유전자변형(GMO) 원료도 배제한 클린 음료라고 하네요.무엇보다 맘에 든 것은 이동성.물이나 우유, 보틀의 사용없이 바로 섭취가 가능합니다. 이렇게 빨대를 꽂으면 언제 어디서나 마실 수 있어요.컵에 한 번 따라봅니다. 카카오가 들어있어 진한 갈색빛.이쯤에서 잠깐.. 아시나요? 카카오에 들어있는 항산화성분인 플라바놀은 심장과 두뇌의 혈액순환 개선에 도움을 준다는 임상시험 결과들이 보고되고 있습니다. 최근에는 눈 건강에도 영향을 미친다는 연구가 발표되기도 했죠.카카오가 들어간 맛은 예상과 달리 많이 달지 않아서 좋았습니다. 가득 채워진 영양만큼 걸쭉한 느낌이고, 고소한 맛도 납니다.가방안에 쏘옥 들어가는 제품은 어느덧 가방 속 필수 아이템이 됐는데요. 오후에 음료로 마시기도 하고,속이 불편하거나 바쁜 시간으로 제대로 식사를 하지 못할때 가벼운 한 끼 식사로 이용했습니다.운동후 마시는 프로틴 음료로도 애용했는데요. 한 팩당 198㎉ 로, 다이어트나 근육생성을 위한 단백질 보충제로 그만이죠.우리몸에는 필수적이나, 탄수화물 위주의 식단으로 자칫 놓치기 쉬운 단백질, 이렇게 간편하게 마시니 편리하네요. 마시는 '100% 식물성 프로틴 음료' 어떠신가요? [리얼푸드=육성연 에디터]
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    '갑각류 알레르기' 섭취 주의해야동물성 플랑크톤인 크릴은 작은 새우 모양으로 ‘크릴새우’라고 불립니다.크릴은 오메가3가 풍부하면서도 먹이사슬 최하단 위치해 중금속 축적 위험이 적어요. 크릴은 청정지역인 남극 바다에 주로 서식하기 때문에 해양오염 문제에서도 자유롭습니다.최근 크릴에 대한 소비자 관심이 커지면서 찾아본 제품이 GC녹십자의 건강식품 ‘녹십자 레드크릴100’입니다.레드크릴100은 청정해역인 남극해에서 서식하는 크릴에서 추출한 크릴오일로만 구성된 캡슐 제형 건강식품입니다.크릴오일은 크릴에서 추출한 오일입니다. GC녹십자에 따르면 크릴오일에는 혈관 건강 유지에 도움을 주는 ‘오메가3’와 강력한 항산화물질로 알려진 ‘아스타잔틴’을 포함한 비타민과 아미노산 성분이 함유돼 있습니다.크릴오일은 일반 생선 오일보다 오메가3 효능이 더 좋은 것으로 평가받아요.레드크릴100에는 물에 잘 녹는 ‘인지질’ 성분이 포함돼 일반 생선 기름과 달리 영양분 체내 흡수가 빠르다는 게 GC녹십자의 설명입니다.살 빼는 연구소크릴오일로 곱창기름을 녹여봤어요!! 진짜 대박이다!!크릴오일의 주성분인 인지질은 혈관 속 지방과 뱃살 등에 쌓인 잉여지방을 녹여내는 것으로 알려졌어요.출처: 나는 몸신이다.실제로 2016년 경희대학교 하주현 연구팀의 동물실험에 의하면, 10주간 크릴오일을 섭취한 쥐들은 내장지방과 피하지방이 상당량 감소해 체중 증가량이 약 15%나 줄어들었습니다.또 2014년 ‘국제영양연구학회지’ 논문에 따르면, 12주간 크릴오일을 섭취한 실험군은 섭취 전보다 혈중 중성지방 수치가 10.2%나 감소했어요.크릴오일의 치매 예방 효과도 주목받고 있습니다.2013년 일본여자대학 연구팀에 따르면, 크릴오일을 섭취한 노인은 두뇌가 활성화됐을 때 발생하는 ‘옥시헤모글로빈’ 농도가 크게 상승해 인지 기능이 향상한 것으로 나타났습니다.레드크릴100 제품의 장점은 개별 압박포장(PTP) 방식으로 캡슐이 물과 공기 등에 접촉되는 것을 차단해 안전한 섭취가 가능하다는 것입니다.주의할 점은 새우 성분이 함유돼 있어, 갑각류 알레르기 체질의 경우 섭취를 피해야 합니다.또 크릴오일을 너무 많이 섭취하면 혈액 응고가 제대로 되지 않는 현상이 나타날 수 있어요.만성질환을 앓고 있는 경우에는 전문의와 충분한 상담을 거친 후 복용하는 것이 좋습니다.[리얼푸드=민상식 에디터]
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    잠도 잘오는데 피로회복까지.현대인은 누구나 피곤합니다. 해야할 일 투성이에 스트레스는 많아요. 이럴때 마시는 커피는 잠을 깨워주며. 정신을 번쩍 들게 합니다.출처 : 123rf하지만 잠시 활기찬 기운이 생기고 집중력이 높아져도 커피가 피로를 회복시켜주는 것은 아니죠. 카페인이 있어 많이 마실경우 잠을 못자거나 속이 쓰리기도 합니다 달달한 커피는 열량도 높아요. 에너지 음료역시 카페인이 과다복용되면 문제는 마찬가지입니다.출처 : 123rf이럴 경우. 카페인이 없는 피로회복제는 어떨까요. 과일 음료처럼 맛도 있다면 더욱 좋겠죠. 에디터는 카페인 없는 에너지음료를 구입해봤어요.'에너지 밸런스 에너지온'은 두가지 제품을 구성되어 있는데요. 빨간색은 여성을 위한 '이온 우먼즈'이고, 파란색은 남성에게 유익한 '이온 맨즈'로 구성돼 있습니다.먼저 '이온 우먼즈'는 아미노산 9종과 글루타민, 아르기닌, 타우린, BCAA, 비타민B2, 엥겔비타가 들어있어요. 그리고 눈에 띄는 또 한가지..미강 추출물입니다. '환절기 보약'으로도 알려진 미강은 식이섬유가 풍부해 변비완화에 좋아요. 특히 피부미백이나 색소침착 완화 등 피부미용에 좋은 것으로 유명하죠. 여성을 위한 제품에 넣은 이유가 있었네요.봉지를 뜯어 가루를 살펴봤습니다. 바로 올라오는 맛있는 복숭아 향기.한 입에 털어넣으니 맛도 제법 괜찮습니다."생각보다 맛있는데?" 이번에는 물에 타서 먹어보기로 합니다. 가루 양이 많지 않아서 물은 조금만 넣어서 마셔봤어요. 음. 이것도 괜찮네요.하지만 에디터의 선택은 "봉지째 입에 털어서 먹기"쓰거나 텁텁한 맛이 나지 않아서 그냥 먹어도 괜찮아요.이번엔 '이온 맨즈' 기본 구성은 같고. 여기에 '마카'가 첨가됩니다.마카는 페루에서 가장 많이 수출되는 슈퍼푸드 중 하나인데요. "현재의 페루 슈퍼푸드 시장은 마카가루의 유명세로 시작했다"는 말이 나올 정도로 인기가 높습니다. 사포닌이 풍부해 ‘페루의 인삼’으로 불려지며, 특히 남성에게 좋은 슈퍼푸드로 유명하죠. 남성 호르몬 분비를 촉진시키며, 전립선 비대증 치료에도 효과가 있는 것으로 보고되고 있어요.출처 : 123rf'이온 맨즈' 봉지를 오픈해보니 여성제품과 달리 레몬향이 납니다. 상큼한 맛이에요.제품은 텀블러식 용기에 담겨있어요. 물에 타서 먹을 경우 이 용기를 이용하면 될 듯 합니다.에디터는 가방에 넣고 다니면서 하루 3회정도 섭취했는데요. 카페인이 없어 밤에도 잠을 잘 잘 수 있었어요. 몸도 가벼워지는 듯했습니다.아침 업무를 보기 전에도. 운동을 하러 갈 때도. 저녁에도 카페인 부담없이 한 포씩..업무에 지친 직장인이나 학업에 집중해야 하는 학생들, 다이어트나 운동을 하는 분들에게 추천해요. 면역력 향상이나 피로회복, 호르몬 균형까지 이루길 바란다면 가볍게 한 번 사용해보셔도 좋을 듯 합니다.
    맛있는 리뷰
    체지방 빼준다는 커피를 마셔봤다커피 마니아들에겐 희소식이 아닐 수 없습니다. 물론 수많은 연구 결과가 커피에도 다이어트 효과가 있다는 점을 밝혔지만, 솔직히 에디터는 커피로 살을 뺐다는 사람은 단 한 명도 만나본 적이 없습니다.그런데 최근 아주 '신박한' 제품이 눈에 들어왔습니다.강렬한 패키지. 어딘가 도도해 보이는 여자의 그림을 본 순간 어쩐지 마셔야 될 것만 같은 기분이 들더라고요.하지만 커피로 살을 뺄 수 있다는 건, 의심 없이 받아들이기는 쉽지 않았습니다. 그래서 성분 분석표를 정독해봤어요.하나하나 꼼꼼하게 살펴보니, 일반적인 '커피'가 아니더라고요. 알고 보니 식품의약품 안전처가 인정한 기능성 성분들이 들어있더라고요.먼저 가르시니아 캄보지아 추출물! 가르시니아 캄보지아는 인도 남서부에서 자생하는 열대식물이에요. 이 식물에는 체내 지방 생성을 억제해 체중감량을 유도하거나 뇌에서 세로토닌 분비를 증가시켜 식욕을 억제하는 기능 성분(HCA; hydroxycitric acid)이 껍질에 들어있어요. 그래서 식약처에선 ‘탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제해 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다'라고 인정하고 있습니다.사실 다이어트에서 탄수화물 섭취를 줄이는 것은 중요합니다. 물론 모든 탄수화물에 해당하는 이야기는 아니에요. 흰쌀, 흰빵과 같은 정제된 탄수화물이죠. 햄버거, 피자, 떡볶이를 절대로 끊을 수 없는 에디터에겐 탄수화물을 먹으면서도 지방 합성을 줄여주는 '빼자카페'와 같은 제품이 필요했어요.출처 : @congerdesign여기에 식이섬유가 풍부한 치커리 뿌리 추출물이 들어있어요.치커리 뿌리는 프리바이오틱스의 원천이에요. 치커리 뿌리의 약 47%는 프리바이오틱스의 일종인 이눌린 식이섬유인데요.일본 홋카이도 대학에서 진행된 연구(2015)에 따르면 치커리 뿌리에 들어 있는 이눌린은 장내 세균에 영양을 공급하고 소화를 개선하며 변비 완화에 도움이 됩니다. 또 다른 연구에선 치커리 뿌리 속 이눌린이 담즙 생성을 증가시켜 지방 분해를 촉진하는 것으로 나타났습니다.체지방을 줄여주는 식품에는 안성맞춤인 원재료들이죠.그런데 '빼자카페'가 어떻게 커피 맛을 내는 걸까요? 알고 보니, 치커리 뿌리는 신기하게도 '커피 맛'을 내고요. 거기에 비장의 무기가 하나 더 있습니다. 100% 콜롬비아산 아라비카 원두 추출액이 들어가더라고요. 심지어 이 수프리모 원두를 핸드드립으로 추출했다고 하더라고요.게다가 합성향료, 착색료 무첨가 !성분을 살펴보니 맛이 너무나 궁금했어요. 물이나 우유, 두유 등에 희석해서 먹으면 되는 간편한 제품이었는데요. 궁금한 마음에 컵에 물을 따라 빼자카페 한 포를 타봤습니다.액상 상태인 '빼자 카페'는 찬물에서도 희석이 빠르더라고요.중요한 건 맛이에요. 아무리 살이 빠진다 해도 맛이 없다면 입에도 대기 싫잖아요.일단 그윽한 향기는 합격! 맛을 보니 아주 연하고 부드러운 커피 맛이더라고요. 첫 맛은 거부감이 전혀 없었어요.하루에 두 포씩 마시면 되는 거였는데요. 일주일동안 매일 점심, 저녁 식사 후 마셔봤습니다. 일주일 만으로는 체지방 감소 효과가 어느 정도나 될지는 잘 모르겠더라고요. 그런데 !!!눈에 띄는 변화는 즉각적으로 나타났습니다.식이섬유가 풍부한 부원료들이 들어갔기 때문인지, 평소보다 배변활동이 원활했어요. 기존 다이어트 제품과 달리 고통을 주는 제품도 아니었습니다.커피 대체품으로도 훌륭해 빼자카페를 마시는 동안 커피 섭취량이 절반 이상 줄었습니다. 굳이 커피 생각, 카페인 생각이 나지 않더라고요. 아라비카 원두 추출액이 들어있어 일반적인 원두 커피(103~112mg)보다는 현저히 적은 양이지만, 한 포당 96mg의 카페인도 들어 있습니다.빼자카페는 쉽고 간편한 데다, 건강하게 마실 수 있는 다이어트 제품이더라고요.사실 다이어트 식품은 식단 조절과 운동을 병행했을 때 가장 효과가 좋아요. 그런데 제 경우 그렇게 엄격하게 하지는 못 했어요. '빼자 카페'를 섭취하니 살 찔 걱정할 필요가 없다는 생각에 평소보다 많이 먹는 날이 더 많았어요. 피자 한 판 클리어 ! 하하하.그래도 즉각적인 효과를 느낀 부분이 있어 꾸준히 마시면 어떤 변화가 올지 기대되더라고요. 무엇보다 믿을 수 있는 성분인 데다, 평소 식이섬유 섭취량이 적은 사람에게도 추천할 만한 제품이었습니다!에디터 총평* 기존의 다이어트 제품과 달리 섭취 이후에도 몸이 편안함 * 커피 대체품으로도 안성맞춤* 식이섬유가 풍부한 치커리 뿌리가 들어있어 배변 활동에도 도움* 워낙에 믿을 만한 성분이라 빼자카페 복용 중 살 찔 걱정 없다는 생각에 폭식의 우려가 있으나, 식단 조절과 운동을 병행하면 체지방 감소에 더 큰 효과를 볼 수 있음
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